Сезон респираторных инфекций: как защитить себя и близких?

Осень - это время, когда наш организм особенно нуждается в защите. Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции (COVID- 19), единственный комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболеваемости.

Самое эффективное средство в профилактике – вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. Своевременная вакцинация снижает риск заболеваемости в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения.

Меры неспецифической профилактики острых вирусных респираторных заболеваний позволяют значительно снизить риски заболевания и предупредить распространения вирусной инфекции:

СОБЛЮДАЙТЕ ЛИЧНУЮ ГИГИЕНУ:

·         избегайте прикосновений руками к своему носу, рту, глазам;

·         при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками;

·         пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка);

·         часто мойте руки водой с мылом, включая мытье после возвращения с улицы, контактами с другими людьми (при отсутствии возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками);

·         ограничьте при приветствии тесные объятия и рукопожатия.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ:

·         индивидуальную МАСКУ для защиты органов дыхания при возможных контактах с людьми (в транспорте, при контакте с посторонними лицами, при уходе за больным).

·         маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

·         при ее снятии маски не касаться поверхностей маски, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

·         не используйте вторично одноразовую маску;

ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРИНЦИПОВ СОЦИАЛЬНОЙ ДИСТАНЦИИ:

·         поддерживайте дистанцию с другими людьми не менее 2 метров.

СОБЛЮДАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:

·         полноценный сон;

·         потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами,

·         физическая активность.

ОБЕСПЕЧЬТЕ:

·         в помещениях Вашего пребывания регулярную влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание;

·         обработку дезинфицирующими растворами или салфетками поверхности, с которыми соприкасаетесь (столы, дверные ручки, стулья, гаджеты и другие).

ИЗБЕГАЙТЕ:           

·         контактов с больными респираторными вирусными заболеваниями;

·         посещения мест со скоплением большого числа людей;

·         во время эпидемии гриппа, ОРВИ, распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19) - пользования городским общественным транспортом, посещений гостей.

ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ обеспечьте меры безопасности для окружающих:

·         оставайтесь дома и срочно вызовите врача на дом;

·         максимально ограничьте контакты с другими членами семьи;

·         часто мойте руки водой с мылом;

·         пользуйтесь отдельной посудой;

·         обеспечьте частое проветривание помещения, обработку контактных поверхностей бытовыми моющими средствами и дезенфицирующими салфетками;

·         незамедлительно вызовите врача на дом;

·         неукоснительно соблюдайте предписания врача.

·         В случаях заболевания члена семьи ухаживать за больным должен один человек:

·         выделите больному отдельную комнату в квартире (если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного);

·         ограничьте до минимума контакт между больным и другими близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями;

·         часто проветривайте помещения квартиры;

·         сохраняйте чистоту: как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами;

·         при уходе за больным прикрывайте рот и нос маской и часто мойте руки водой с мылом;

·         вызовите врача на дом;

·         неукоснительно соблюдайте рекомендации врача.

Следует знать, что грипп, ОРВИ, COVID -19 опасны осложнениями. Соблюдая все выше перечисленные мероприятия можно избежать «встречи» с этим коварным недугом.

#АдминистрацияБелебеевскогоРайона #СтопГРИПП #ГриппуНЕТ #стопкоронавирус #вакцинацияCOVID