28.02.2018

100-дневный воркаут

1 марта 2018 года стартует весенняя бесплатная массовая онлайновая (дистанционная) образовательно-тренировочная программа «100-дневный воркаут», в рамках которой участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности. Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады).
Участники каждый день получают определенный блок информации в виде инфо-постов.
Подробнее о программе можно узнать на сайте проекта www.workout.su/100
В проекте может принять участие любой желающий в возрасте от 8 до 75 лет!